In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Ort, um Ihre Anliegen und Wünsche zu besprechen. Als Frau können Sie sich mit komplexen gesellschaftlichen Erwartungen und Normen konfrontiert sehen, die Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre sexuellen Bedürfnisse beeinflussen können. Sexualtherapie für Frauen bietet Ihnen die Gelegenheit, diese Themen zu beleuchten und Ihre individuelle Sexualität neu zu entdecken.

Wie verläuft eine Sitzung in der Sexualtherapie?

In den Sitzungen liegt der Fokus auf Ihren individuellen Themen. Sie haben die Möglichkeit, über Ihre Gedanken und Gefühle rund um Ihre Sexualität zu reflektieren und Ihre Bedürfnisse zu thematisieren. Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, Ihre sexuelle Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Meine Verfahren und Methoden:

• Videodokumentation: Mit Ihrem Einverständnis können Sitzungen aufgezeichnet werden, um wichtige Details erneut zu betrachten und den Therapieprozess zu optimieren.

• Flipchart-Arbeit: Durch visuelle Darstellungen auf dem Flipchart können wir Ihre Gedanken und Themen klar strukturieren und effektiv bearbeiten.

Individueller Ansatz in der Sexualtherapie:

• Massgeschneiderte Herangehensweise: Jede Sitzung wird speziell auf Ihre Anliegen und Ziele abgestimmt. Es gibt keine Standardlösungen – alle Ansätze sind individuell auf Sie zugeschnitten.

• Impulsverstärkerin: Sie erhalten wertvolle Erkenntnisse und Lösungsansätze, die aus Ihnen selbst heraus entstehen. Der Fokus liegt darauf, dass Sie Ihre eigenen Antworten finden und umsetzen können.

Was erwartet Sie in der Sexualtherapie für Frauen?

• Selbstentfaltung: Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre eigene Sexualität zu erkunden und Ihre Wünsche klar zu definieren.

• Persönliche Entwicklung: Stärken Sie Ihre Intimität und Selbstwahrnehmung und entfalten Sie Ihre sexuelle Energie. Die Therapie unterstützt Sie nicht nur bei der Klärung Ihrer Herausforderungen, sondern fördert auch persönliches Wachstum und innere Entfaltung.

Praktische Tipps zur Unterstützung Ihrer Sexualtherapie:

1. Führen Sie ein Lust-Tagebuch: Dokumentieren Sie Momente, in denen Sie sich sexuell erregt oder besonders verbunden gefühlt haben. Reflektieren Sie, was diese Erfahrungen ausgelöst hat und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Dies kann Ihnen helfen, Ihre sexuellen Vorlieben und Bedürfnisse besser zu verstehen.
2. Atemübung zur Selbststärkung: Praktizieren Sie eine Atemübung, bei der Sie sich beim Einatmen vorstellen, wie Ihre sexuelle Energie durch Ihren Körper fliesst. Beim Ausatmen lassen Sie Spannungen und negative Gedanken los. Diese Übung hilft Ihnen, sich mit Ihrer sexuellen Energie zu verbinden und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Sexualtherapie für Frauen ist mehr als ein Mittel zur Bewältigung von Herausforderungen – sie ist eine Chance für persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung. Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihre Sexualität neu zu entdecken und Ihre ureigene Sexualität zu entfalten.

Für weitere Informationen oder zur Vereinbarung eines Termins stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich auf Sie.

Herzliche Grüsse

Karin Utz-Jenni