Hilfe bei emotionalem Auf und Ab, Bindungsangst und belastenden Beziehungsdynamiken

On-Off-Beziehungen können stark verunsichern: Nähe und Distanz wechseln sich ab, Hoffnung trifft auf Enttäuschung. Viele Betroffene fühlen sich emotional erschöpft. Dieses wiederkehrende Muster kann Stress, Selbstzweifeln und emotionaler Abhängigkeit begünstigen.

Die Selbsthilfegruppe On-Off-Beziehungen Basel bietet Ihnen einen geschützten Ort, um Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu entwickeln. Sie treffen auf Menschen, die ein ähnliches Hin und Her kennen – sei es im Zusammenhang mit Bindungsangst, Verlustangst oder wiederkehrenden Beziehungsmuster.

Warum eine Selbsthilfegruppe bei On-Off-Beziehungen sinnvoll sein kann

• Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben
• Besseres Verständnis der eigenen Beziehungs- und Bindungsmuster
• Impulse zum Loslassen oder zur bewussteren Gestalten der Beziehung
• Stärkung von Selbstwert und emotionaler Stabilität
• Klarheit persönliche Bedürfnisse und Wünsche
• Entlastung bei belastenden Beziehungskreisläufen 

Die Gruppe richtet sich an  Menschen, die sich aktuell in einer On-Off-Beziehung befinden, sie beenden möchten oder ihr eigenes Beziehungserleben vertieft reflektieren wollen.
 
Themen in der Gruppe 

• Entstehung und Dynamik von On-Off-Beziehungen
• Bindungsangst, Verlustangst und ambivalente Bindungsmuster
• Umgang mit emotionalen Hochs und Tiefs
• Wege aus emotionaler Abhängigkeit
• Grenzen setzen und innere Sicherheit entwickeln
• Entscheidungen treffen und Muster durchbrechen

Diese Selbsthilfegruppe ersetzt keine Therapie. Sie bietet jedoch einen strukturierten Rahmen für Austausch und persönlicher Auseinandersetzung. 
 

Praktische Informationen:

Ort: Praxis STB Sexualtherapie Basel
Austrasse 103, 4051 Basel
Leitung: Karin Utz-Jenni, Sexualtherapeutin
Termin: 1. und 3. Donnerstag im Monat
18:30–20:00 Uhr
Beitrag: CHF 40.-- pro Abend (zahlbar vor Ort)

Die Gruppe startet ab vier verbindlichen Anmeldungen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung: [email protected]
Website: www.diesexualtherapeutin.ch 

Wenn Sie sich in einer On-Off-Beziehung verlieren, unter Bindungsangst leiden oder immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster geraten, kann diese Selbsthilfegruppe einen geeigneten Ort für mehr Klarheit und innere Stabilität bieten. 

Ich freue mich, Sie in der Gruppe willkommen zu heissen. 

Herzliche Grüsse
STB Sexualtherapie Basel 

Karin Utz-Jenni